顎ニキビのツボ

ほんの少しでも早く治したい！

 

何度も繰り返す口元ニキビに
本気で嫌気がさしているなら
ツボ押しをやってみてはどうですか？

東洋医学の力を借りて
顎や口周りニキビに効くツボを探してみました。

 

押してパッと治る魔法はないけど
口元に出来るニキビの原因に沿って
それぞれの原因を解消するツボをチェック！

テレビを見ながらとか
お風呂に入ってる途中とかに
ぜひツボを試して見てください(^^)

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顎や口周りニキビは胃の不調から？消化不良や胃もたれに効くツボ

 

口周辺のブツブツは
暴飲暴食など身勝手な食生活を続けて
消化器官が弱った時に出来やすい。

 

• お酒を飲むのが大好き
• ついつい食べ過ぎてしまう
• 胃がもたれやすい
• 下痢や便秘が多い

そんなタイプで口元にニキビがある時は
胃腸の調子を整えるツボを刺激します。

 

①　胃もたれや軟便などの胃腸の症状には内関

胃の不快感がある時に
パッと押せる場所にある内関。

手首のシワから指３本分だけ
下に降りた所にあります。

消化器系の不調がある時は
私はまずココをグリグリ押してます(^^)

 

②　自宅ならココ！胃痛や食欲低下にも効く足三里

これは外では押しづらいので
自宅で胃が気持ち悪い時にオススメ。

ひざのくぼみの外側から指４本分だけ
下に進んでいくとあります。

 

押しながら下に進んでいくと
グッとツボに入った感覚があって痛いです。

胃痛や食欲がない時に
押してみてください。

 

消化器官が弱まると
口周りや口内炎が出来やすい。

食生活に自信がないなら
胃のツボを覚えておいて(^^)/

 

また食生活とニキビの関係については
こちらに詳しくまとめてあります↓

記事：これだけは避けたい！顎ニキビを招くNG食生活

 

寝不足でストレス？大人ニキビが出来る時のツボ

次はニキビの大きな原因であるストレス。

夜更かしや睡眠不足が続くと
口元にポツポツとニキビが出来る人に
ぜひ押してもらいたいツボなってます。

 

睡眠の質が下がると
ホルモンバランスが崩れたり
肌のターンオーバーが乱れたりと
ニキビが出来やすくなってしまいます。

寝る前に布団の中で押すと
スッと寝つきが良くなりますよ(^^)

 

①　万能のツボ百会で自律神経を整える

 

良く寝れないという時は
自律神経が乱れている時によくあります。

なのでまず押したいツボは百会。

ここは万能のツボと言われていて
何か体の不調があった時に押すツボ。

 

ツボの位置は頭のてっぺんにあり
左右の耳と眉間を通る顔の中央が交わった場所。

不眠だけでなくリラックスや
緊張を解いたりする効果があります。

また百会を押した後に頭皮をマッサージすると
さらに寝つきが良くなるのでオススメです。

 

②「最近、寝れてないな…」と自覚があるなら安眠

 

• 眠りが浅い
• ぐっすり寝れた感じがしない

そんな睡眠の症状には
安眠というツボを押してみます。

 

耳の後ろのくぼみの横にあるツボ。

寝るときに枕を使って空間を作ると
ツボを押しやすくなりますよ(^^)

グーッと中に押して
首の筋肉がほぐれていくのを感じましょう。

 

ストレスや寝不足は
大人ニキビの大きな要因。

ストレスが溜まるのは仕方ないので
たっぷり寝たり発散して
体に残さない様にしたいですね。

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肌荒れやホルモンバランスの乱れに効くツボ

 

最後は肌の調子が悪くなった時に
積極的に押したいツボに関して。

ニキビ専用というツボではなく
血行を良くしたり肌全体の健康を取り戻します。

 

①　万能なツボPart2「合谷」は押して損なし

先ほどの百会と一緒で
合谷というツボも万能型と言われています。

押して痛かったら
体に何か不調があるってサイン。

 

場所は親指と人差し指の付け根。

骨と骨のスキマにあって
押して痛い感じがあればそこになります。

ニキビや肌あれ、シミなど
文字通りの万能ツボですね。

 

②生理のニキビなら三陰交！ホルモンバランスを整えるツボ

 

生理前や妊娠、出産後など
ホルモンバランスの乱れで肌質が変わったり
ニキビが増えたりするならココ。

三陰交というツボで
女性のツボと言われているツボです。

 

外側のくるぶしから
指4本分だけ上にいった場所。

探すのが難しいので
その周辺を押したり
手のひら全体でグリグリすると良いです。

 

今回は顎ニキビがある時に
押すと効果を期待できるツボついて
いろいろと話をしていきました。

他の方法での治し方については
次の機会にじっくり紹介しています。

記事：繰り返す顎ニキビを自宅で治す方法
記事：目立つ口周りニキビの原因と治し方とは？

 

ツボだけ押してれば治る
そんな夢のようなことはないけど

電車に乗ってる時やボーっとしてる時に
「ついで」に押すだけでも
何もしないよりは良いよ。

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