ざらつきが背中ニキビに?背中のザラザラでニキビ増のワケ

背中がザラザラする

何か背中の皮膚がザラザラしてる…

 

手で触ると違いがハッキリ!
肩や背中に肌のざらつきを発見(>_<)

この背中のザラザラは
治療せずに放置すると
背中ニキビへと繋がってしまうかも…

 

そんな背中のザラザラの原因を突き止め
治す為のケアについてお話ししていきます。

皮膚科でもらった方が良い薬や
角栓や乾燥によるザラザラなどを解説。

 

早くツルスベ肌に戻して
背中ニキビをこれ以上増やさないで!

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背中の”ざらざら”を招く3つの原因

 

なぜ背中がザラザラするのか?
その原因は3つ考えられます。

どれかに当てはまるので
心当たりはないか確かめてください(^^)

 

原因① 角栓~毛穴に皮脂や角質が詰まる~

 

一つ目の原因は角栓

もともと背中は汗をかいたり
皮脂量が多いんですね。
しかも手が届かなくて洗いにくい。

だから汚れが溜まりやすく
皮脂や古い角質が
毛穴に詰まって角栓になるんです

 

また加齢や寝不足、ストレスなどで
ターンオーバーが遅れることも
古い角質が肌に残る原因。

肌がザラザラする感触があるなら
不衛生やターンオーバーにより出来た角栓が
背中をぶつぶつにしてるかもしれません

 

原因② 肌の乾燥~ターンオーバーの異常でカサカサ肌に~

 

二つ目の原因としては肌の乾燥

手で届かないからとタオルで強く洗ったり
冬場に空気が乾燥してると
背中もカサカサしがちになります。

 

カサカサしてるということは
未熟な角質の細胞が出てるから。

だから手で触った時に
ザラザラと感じることもあり
乾燥肌も原因と考えられます。

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原因③ コメド~赤ニキビの前の白ニキビの可能性も~

 

最後の原因はコメド
いわゆる白ニキビというやつです。

赤く炎症を起こす前で
毛穴が閉じて皮脂が詰まった状態

 

毛穴が閉じてるので
なかなか皮脂が出てくれません。

ザラザラというよりは
ぶつぶつという感触かもしれませんが
たくさんあると”ざらつき”を感じることもあります

 

  1. 角栓
  2. 乾燥
  3. 白ニキビ

背中がザラザラする時は
この3つをまず疑った方がいいです。

ニキビにもつながりやすいので
この段階でケアしておくことが
背中ニキビの予防になりますよ(^^)

 

【例外】毛孔性苔癬という皮膚病の可能性も

 

これは例外ですが毛孔性苔癬という
皮膚の病気の可能性もなくはないです。

これは背中だけでなく
二の腕や太ももにもでき

肌色や薄い茶色のブツブツが発生し
触るとザラザラする感触があるみたい。

 

この場合は自宅ケアというよりも
皮膚科での治療が必要なので
早めに受診をオススメします。

 

背中のザラザラの治し方!背中ニキビを予防しよう

背中ニキビの治し方

おさらいすると背中のザラザラは
角栓、乾燥、白ニキビでしたね。

ではこれらの原因を踏まえながら
どうやってケアしていけばいいか?
ザラザラの治し方を考えていきます。

 

背中を清潔にする~ザラザラもニキビも出来にくい肌へ~

 

一つ目の対策は
背中を清潔に保つというもの。

言葉にすると当たり前ですが
実はこれ、出来てない人が多いんですよね。

余分な皮脂や角質をとることで
ザラザラを無くしていくのが目的。
(あと背中ニキビ対策にもなるし)

 

ポイントは肌着ですね。
汗を溜めない様に
吸湿性と通気性に優れた肌着を選びましょう

コットンや麻ならOK。
化学繊維はちょっとダメですね。
汗を溜めこんじゃうので。

 

またパジャマや肌着、寝具などを
こまめに洗うのも効果的です。

寝てる時はコップ1杯分の汗が出るので
寝具を清潔にしておくのも
背中の汚れ予防に繋がります。

汗をこまめに拭いたり
お風呂にゆっくり浸かって
背中を清潔に保ちましょう。

 

血行を良くしてターンオーバーを促す

 

ターンオーバーが遅れているのを
元に戻す為には
血行を良くするのが効果的

運動をしてもいいのですが
おそらく(?)続きそうもないので
私は入浴法を変えてみました。笑

 

お風呂で体を温めると
毛穴が開いて汚れも落としやすいし
清潔も保ちやすいですよね。

一石二鳥ということで
毎日、湯船に浸かっていました。

 

注意してほしいのは体を洗う時。
摩擦を強くすると血行が良くなる!
…と垢すりやゴシゴシ洗うのはNGです。

背中への刺激が強くなるので
必要な皮脂も落として乾燥させてしまったり
肌を傷つける可能性もでてきます(>_<)

 

また洗い残しにも注意しましょう。

ボディソープや髪についたシャンプーが
背中についたままだと毛穴に詰まって
角栓が出来やすくなってしまいます。

洗い残しがないように
すすぎはたくさん行ったほうがいいですよ。

 

ピーリングは初体験なら皮膚科へ!

 

ターンオーバーを早めるために
もう一つ、効果的な方法にピーリングがあります。

市販されてる石鹸もあったり
自宅で行えるのも便利。

 

ただ間違ったやり方や
肌に合わないと逆効果になるので

私は皮膚科で
薬をもらった方がいいと思います。

過去に使った経験があったり
肌が強いと自覚してるならいいけど
お金出して逆効果って嫌じゃん(笑)

 

背中を保湿して乾燥肌へのケアをする

 

乾燥肌へのケアとしては
入浴後の保湿が最も効果的

入浴後は肌が乾燥しやすいので
そのタイミングで保湿をしてあげます。

 

保湿クリーム
ジェルなんかが良いですね。

手で届く範囲は手で塗って
届かない範囲は誰かに塗ってもらう
またはグッズを活用するのもありです。

肌の乾燥が当てはまるなら
ぜひ保湿を試してみては?

 

  • 清潔に保つ
  • 血行を良くする
  • ピーリングも場合によってはOK
  • 入浴後の保湿を行う

 

これらを上手く使い分けて背中をケアし
ザラザラを消していきましょう。

次回は背中ニキビの原因と
自力で減らしていく方法について
一緒に考えていきましょう。

記事:背中ニキビを繰り返す原因と治し方

 

 

今回は背中ニキビの元となる
背中のザラザラについて話しました。

お役に立てばうれしいです(^^)

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