ニキビ肌の洗顔方法って?ブツブツを遠ざける洗い方のコツ【保存版】

  • 洗顔してもニキビが出来る
  • 顔を洗うと肌がヒリヒリ痛い
  • つっぱる感じや痒みがある

 

こんな状態が続くなら
あなたの洗顔方法は
間違っている可能性があります。

例えば次のような
洗い方をしてませんか?

【間違った洗顔方法】

  • 顔を手で擦るように洗う
  • 1日に何回も洗顔する
  • 洗顔料を泡立ててない
  • タオルでゴシゴシ強く拭く

 

このような洗顔をしていると
ニキビが治らないのも当たり前。
せっかくのスキンケアも台無しデス。

 

今回のテーマは
『ニキビ肌への正しい洗顔方法』

顔の皮脂や汚れをしっかり落とし
ニキビケアに効果的な洗い方を確認しませんか?

 

洗顔料を選ぶ時に忘れてはいけない2つのポイント

洗顔料が肌に合わないと
どんなに丁寧に洗っても
肌への刺激に繋がる危険があります。

洗顔料を選ぶポイントは
①肌への負担が少ないコト
②継続しやすいコト

この2つを基準にするのがオススメ。

 

そもそも洗顔の目的は
顔の汚れを落とすことなのは確かです。

でもだからといって
洗い落とす力が強い洗顔料は
肌を傷つける危険もあります。

 

特に肌が乾燥している場合は
オイルフリーや無添加など
肌に優しい洗顔料を選びましょう。

(市販の洗顔料は
成分が強いタイプが多いので注意。)

 

またせっかく化粧水や乳液を買っても
ケアが面倒で途中でやめたら
何の意味もなくなってしまいます。

なので洗顔後のケアをしてないなら
洗顔以外の効果もあるタイプを選んだ方が良いです。

 

ファーストクラッシュみたいな
化粧水や乳液の役割もあるオールインワンなら
毎日、楽にケアを続けられますよ。

公式HP⇒ファーストクラッシュが自分の肌に合うか見てみる

 

 

ニキビケアは肌に負担をかけたり
途中で挫折すると意味がありません。

①肌への負担が少ないコト
②自分が続けやすいコト

この2つを考えながら
洗顔料を選ぶと良いですよ。

 

【準備編】便利で肌にも良い!ニキビ肌の洗顔で役立つグッズ

 

洗顔料以外でも用意しておくと
便利な洗顔グッズがあります。

しかも100均で買えるので
コスパ面でもありがたいんですよね。

【便利な洗顔グッズ】

  • 泡立てネット
  • ヘアピン(ターバン)
  • コットンのタオル

 

顔を洗うたびに
泡立てるのは面倒くさいですよね?

泡立てネットがあれば
10秒くらいでモコモコ泡が出来るので
ダイソーで買っておくと良いです。

 

あとは洗顔中に毛先が顔に当たらないよう
ターバンやヘアピンもあると便利。

タオルも肌に優しい自然素材
できればコットンにすると安心です。
必須ではないですがあれば便利ですよ。

 

【洗い方編】ニキビを遠ざける洗顔方法!顔を洗う理想の手順

ニキビ洗顔

今から手順を確認しますが
洗顔にかかる時間は2~3分ほど。

日頃の洗い方と比較しながら
違いを見つけていきましょう。

 

手順① 手のひらと指の腹を洗う

 

顔を洗う手が汚れてたら
洗顔の意味もないし逆効果(>_<)

まずは手のひらと指を洗って
手をキレイにしておきましょう。

爪も切っておくと良いですね。
爪の間に汚れや洗顔料が溜まるので。

 

手順② クレンジングでメイクを落とす

 

もしメイクをしていたら
このタイミングでメイク落としを。

クレンジングで化粧品をさっと落とします。

ゴシゴシすると顔への刺激になるので
優しく落としていきましょう。

 

手順③ ぬるま湯で毛穴を開かせる

 

次は顔を洗っていきますが
洗顔料を使う前に一瞬だけ
人肌の温度のお湯で顔を洗います。

大きな汚れを落とすことができ
毛穴も開かせるので
洗顔料の効果がUPしますよ。

 

手順④ 洗顔料で泡を転がすように洗う

 

素洗いの次に洗顔料。
泡立てネットで立てた泡を転がすように
円を描いて肌を洗っていきます。

最初は皮脂が多いTゾーン(おでこ,鼻)
次にこめかみを洗い
最後に口周りフェイスラインを洗っていきます。

肌が弱い口元や目元は泡を乗せるだけでOK。
ニキビがある箇所は悪化させないように
他よりも優しく洗った方がいいですね。

 

中学生や高校生に多いテカリ肌なら
Tゾーンは入念に洗い皮脂を落とします。

逆に肌が乾燥してる場合は
洗いすぎで肌を傷めることがあるので
2分以上は洗わないのが無難。

自分の肌に合わせて
洗う時の力や時間を微調整していきましょう

 

手順⑤ 肌に優しい”すすぎ方”を意識する

 

洗い残しがあると肌荒れするので
キッチリすすいでいきましょう。

ポイントは手で擦らずに
お湯をつけて洗顔料を落とすコト。

 

ぬるま湯で10回もすすげば
洗顔料もしっかり落ちてくれます。

手で擦ったりシャワーを使うと
ニキビが悪化しやすいので避けましょう。

 

冷水も辞めた方が良いですね。

確かに冷水を使うと毛穴が引き締まりますが
それは一時的なものにすぎません。

冷えて縮むだけなのですぐ元に戻ります。
洗顔料を落とすのが目的なので
しっかり落とせるぬるま湯が良いですよ(^^)

 

手順⑥ コットンのタオルで水分を吸い取る

 

すすいだ後はタオルで水気を取ります。
タオルで擦らずに肌に当てて
水分を吸うように拭いていきます

CMとかでよく見る当て方ですね。
肌を傷つけない様に軽く当てて
顔についた水気を吸い取ります。

 

言葉にすると長く感じますが
実際にやってみると3分とかかりません。

肌に優しく汚れをしっかり落とす。

洗顔の本来の目的に沿った洗い方なので
ぜひ一度、試して見てはいかがですか?

 

ニキビ洗顔のQ&A~洗顔の回数や洗うタイミングなど~

これからは洗顔の回数やタイミング
洗顔料の選び方など
よくある質問に答えてみました。

あなたが抱える疑問を選んで
スッキリ解消していきましょう。

 

Q1 洗顔は1日何回するのが理想ですか?

 

洗顔の回数については
「正解がない」というのが正解になります。

基本は朝と夜の2回ですが
これはあくまで目安。

理想の洗顔の回数は
あなたの肌質によって変わってきます。

 

例えば脂性肌(テカリ肌)の場合。

皮脂が多いとニキビも出来やすいので
この場合は昼にもぬるま湯で
顔を洗った方が良いですね。

スポーツで汗をかいた時も
軽く顔を洗った方が衛生的です。

 

逆にあなたが乾燥肌の場合。
何度も顔を洗うと肌が弱くなり
外からの刺激をモロに受けてしまいます。

この場合は朝の洗顔をぬるま湯で
夜の洗顔だけ洗顔料を使ってみて
肌の状態をチェックすると良いですよ。

 

『1日〇回』と決めるよりも
その日の肌の状態や汗の具合を見て
その都度、変えていくのが理想です。

 

Q2 敏感肌で洗顔後にヒリヒリするのですが…

 

肌が弱っていると
どんな洗顔料でも
痛みや痒みがでることがあります。

こんな時期は洗顔料を使わずに
ぬるま湯だけで顔の汚れを落としましょう

 

冷たい水や熱いお湯も肌を刺激するので
人肌の同じ温度で洗うのが理想。

間違ってもスクラブ入りなど
洗浄力が強い洗顔料は使わないように!

 

Q3 お風呂に入ったついでに洗顔してもいい?

 

顔を洗うタイミングは
起床後と入浴後がオススメ。

…とは言いましたが
入浴中に洗っても問題はありません。

ただ注意点が一つあって
それが『先に髪を洗うこと』

 

髪には汚れが付いているので
顔を洗ってから髪を洗うと
髪の汚れが顔について洗顔の意味がなくなります。

【入浴中の洗顔の手順】

  • クレンジングでメイク落とし
  • 髪を洗う
  • 身体と顔を洗う

 

この順番にすると
顔を清潔に保てますよ!

 

Q4 洗顔料はどうやって選べばいい?

 

洗顔料も肌質によって
選ぶ基準が変わってきます。

選ぶ基準としては
まず低刺激で肌に優しいコト。

あとは洗顔後に化粧水で
保湿ケアをしてないなら
洗顔料に保湿成分が含まれているタイプを選びましょう。

 

何を選べばいいかわからないなら
化粧水や乳液の役割も果たす
ファーストクラッシュがオススメ。

公式HP⇒ファーストクラッシュが自分に合うか見てみる

 

何を選ぶにしても
低刺激で汚れを落とせるもの。

ここを基準にして選ぶことで
洗顔料選びを失敗することが無くなります。

 

今回は洗顔前の準備や
顔の洗い方、洗う頻度やタイミングなど
洗顔についてお話をしました。

今から顔を洗う時には
優しく、しっかり汚れを落とす。

これを意識して洗って
洗顔後の肌の違いを確かめてください。

 

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