赤みで目立つ口周りニキビ~何度も繰り返す原因と自宅でも効く治し方~

口周りのニキビ

  • マスクで隠さないと恥ずかしい
  • 好きな人に見られたくない
  • 口元のブツブツが赤くて目立つ
  • メイクでごまかすのも限界

 

突然、大量にできて触ると痛い
…そんな口角や口の横に広がる
大きいニキビに悩んでいませんか?

 

今回は【口周りのニキビ対策】について。

鼻の下口の下など
目立つ場所にできるブツブツを
早く治すための対処法をお話しします。

 

原因① 乱れた食生活でブツブツ?NGな食べ方や栄養素の不足

ニキビと食事

口周りニキビの男女共通の原因として
食生活の乱れが考えられます。

普段の何気ない食事の取り方が
ニキビに繋がってないか確認しましょう。

 

(ⅰ) 胃腸に負担をかけるとブツブツが出やすい?

 

消化器官に不調があると口周りに
ブツブツが出来やすいと言われています

口は最初の消化器官なので
胃や腸の負担が反映されやすいんですね。

 

甘いものや食べ過ぎ、飲み過ぎなど
胃腸にかける負担が大きくなると
胃腸が疲れ老廃物を出す力が弱まる。

老廃物を外に出せないと
その老廃物が血流を通って
肌に悪影響をもたらします。

 

口周りのニキビは
『今、消化器官が弱ってるよ~』
…という体のメッセージ。

食生活の偏りや食べ過ぎなど
胃腸に負担をかけていませんか?

胃もたれや胸焼け、下痢や便秘と
あなたの口周りニキビに関連性があるか
一度、思い出してみましょう。

 

(ⅱ) ビタミン不足はニキビなど汚肌の元!

 

食生活で考えられる
口周りニキビのもう一つの原因は
ビタミンの不足です。

よくビタミン不足が続くと
口内炎ができたりしませんか?

 

それと同じようにビタミン不足は
口元のニキビも招きます。

ビタミンの不足による
ターンオーバーの乱れや皮脂量の増加が
ニキビになりやすいんですね。

 

原因② ニキビの炎症が悪化する男女別の行動って?

ニキビはメイクで悪化

食生活は男女共通の原因でしたが
今度は男女で違う習慣について。

 

まず男性の場合はひげ剃り
ヒゲを剃った時に口元のニキビを傷つけ、
炎症を悪化させる危険があります。

私の父もよくヒゲ剃り後に
肌を傷つけて血が出てます…
丁寧に剃るように心がけましょう。

 

一方で女性の場合はメイク

長時間メイクをしたままだったり
ニキビを隠すために厚塗りをすると
炎症が悪化してしまいます。

それにメイクで毛穴を塞ぐと
毛穴詰まりからニキビが出来やすいので
口元のニキビが増えることもあります。

 

原因③ 口元への刺激でニキビの腫れが引かない

ニキビとマスク

一度できたニキビが治らない。
腫れが酷くなったり引かない。

そんな時は口周りのニキビに
刺激を与えている原因を探します

 

口の周りは他の箇所と比べて
乾燥しやすいんですね。

乾燥するってことは
その分、肌のバリア機能が低い。
つまり刺激から守る力が弱いってこと。

ささいな刺激から炎症を起こして化膿し
ニキビを招く危険もあります。

【こんな刺激に要注意】

  • 強く顔を洗う
  • 何回も洗顔する
  • 指や爪でニキビを触る
  • 紫外線
  • マスクやマフラー

 

原因④ ホルモンバランスの乱れがニキビ肌を招く?

ニキビと生理

最後の原因はホルモンバランス

ホルモンバランスが乱れることで
皮脂の分泌量が増えたり

ターンオーバーが働かずに
皮脂が毛穴に詰まりやすくなります。

 

生理や妊娠でホルモンのバランスが
一時的に崩れるのは仕方ない部分があります。

ただ寝不足やお酒、タバコなど
少しでも見直せる箇所があるなら
口周りニキビを減らせますよ。

 

原因を遠ざけて口周りニキビを根絶しよう!

口周りニキビを完治

口周りにニキビができやすかったり
治りにくい原因は以下の4つでしたね?

【口周りニキビの原因】

  1. 食生活…胃腸への負担とビタミン不足
  2. 習慣…男性はヒゲ剃り、女性はメイク
  3. 刺激…マスクや紫外線
  4. ホルモンバランスの乱れ…ストレスや生理前後

 

これらの原因への対策をすることで
自然と口周りのニキビは減らせます。

 

治し方① ニキビ肌を変えるビタミンの摂り方と食生活

 

まずビタミン不足への対策は
ビタミンを含む食材を食べるコト。

野菜ジュースを飲んでるから大丈夫!
こんな考えはNGデス。

 

そもそもビタミンはとてもデリケート。
加工すると分解されやすい栄養素なんですね。

だからたとえ『一日分の野菜』で作っても
ジュースになって飲むときには
ビタミンはそれほど含まれていません

なのでできれば緑黄色野菜
赤みの肉を食べてビタミンを摂りましょう。

 

ビタミンはターンオーバーを促したり
皮脂の分泌をコントロールしたりと
ニキビケアには重要な栄養素です。

体内に貯めることはできないので
1日3食に分けて少しずつ摂ると完璧ですね♪

 

治し方② ニキビを悪化させないための刺激の遠ざけ方

 

刺激への対策については
今までの当たり前を疑うことから始めます

男性ならヒゲを剃る時に
今までより少し優しく剃って
その後にジェル等の化粧水で保湿

女性なら帰宅したら
今までより早くメイクを落として
肌への負担を軽くします。

 

あとは帽子や日傘での紫外線対策
マスクは電車など混雑時だけ付けて
着用時間を減らすのも効果的です。

とにかく昨日までの当たり前の習慣より
少しでも肌に優しい生活を心がけます。

 

あと触るクセが治らないなら
せめて深爪をすると良いですよ。

引っ掻いてニキビを潰したらダメ。
深爪をしていたら、そのリスクが減るので
せめて爪を切っておきましょう。

 

治し方③ ホルモンバランスを整えてニキビフリーへ!

 

ホルモンバランスの乱れには
大豆イソフラボンに注目します。

大豆イソフラボンという栄養素は
女性ホルモンと似た働きをするので
バランスを整えてくれるんですね。

豆腐や納豆、豆乳など
大豆食品に多く含まれるので
これらを献立に入れてみましょう。

 

【緊急】一日でも早く治したいときの薬用ケア

口周りのニキビの薬用ジェル

  • メイクで隠し切れない
  • 人の視線が気になって憂うつ
  • 好きな人に見られるのが嫌

 

このように一日でも早く
口元ニキビを何とかしたいなら
口周りニキビ専用の薬用ケアがオススメ。

私が使っていたのはメルライン。
顎や口周りのニキビ専用の薬用ジェルです。

 

「ニキビどうしたの?」と
友達に指摘されたことがショック
購入して試して見ることにしました。

メルラインの実寸

オールインワンジェルなので
洗顔後に塗るだけでOK。

少しヒンヤリしますが
匂いもなく気軽に使えました。

 

私の場合は使い始めてから
2カ月ほどで肌の変化を実感。

細かいニキビでザラザラしてた肌が
少しずつモッチリ肌になっていったんです。

【こんな肌にオススメ】

  • 口周りのニキビを繰り返す
  • 生理前後にニキビが増える
  • 乾燥してる箇所にニキビが出来やすい

 

上のような肌の状態なら
買う買わないは別にして
公式HPで自分の肌に合いそうか確認すると良いですよ↓↓

公式HP⇒メルラインが自分に合うか確かめる

 

 

口周りは乾燥して肌も敏感になりがち。
だからピーリングやスクラブは避けて
無添加で保湿力が高いものを選びましょう。

口周りのニキビは治りづらいのが特徴。
早めに対処しておかないと
直前で焦っても間に合いません。

食生活や刺激などニキビの原因を避けて
薬用ケアで今日からキレイな肌を目指しませんか?

公式HP≫口周りニキビ用の薬用ジェルを詳しく見てみる

 

 

 

もしかするとニキビじゃなくヘルペス?鏡を使った見分け方

ニキビとヘルペスの違い

言われた通りケアしてるけど
口周りのニキビが治らない!!

そんな場合は、口のブツブツが
ニキビじゃないかもしれません

口周りに出来やすい吹き出物では
ニキビ以外にヘルペスの可能性があります。

 

ニキビとヘルペスは
対策や予防法が違うので
見極めることが大切になってきます。

見分けるポイントは簡単で
色と水分の2つを比べます

 

ニキビは赤色や白色ですよね?
一方でヘルペスは透明(肌色)なんです。

そしてヘルペスは水膨れのように
水分を含んでいる吹き出物でもあります。

 

鏡で見比べてみると
ハッキリ判断できるので
自分の目で確かめてください。

もし自信がなければ
家の近くの皮膚科へGO!

どちらにしろヘルペスなら
皮膚科での治療が必要なので
判断できないなら医師に診てもらいましょう。

 

口周りにニキビが集中するときは
必ず何か原因が隠されています。

今回話した内容を実践して
一緒に悩みを解決していきましょう。

≪口周りニキビの治し方をもう一度、見てみる≫

 

読んで頂き有難うございました

あなたのお役に立ちましたなら、より多くの方にご覧になっていただきたいので
【ソーシャルボタン】で記事の共有をお願いします。

コメントを残す

このページの先頭へ