20代の大人ニキビの原因って?ブツブツ肌を招く2つのキッカケに警戒!

頬ニキビで人目を気にする女子

思春期ニキビとは全く違う?

大人(20歳以上)になっても消えないニキビ
その原因は2パターンあった!?

原因を突き止めれば
予防や対策を実践できる(^o^)

あなたの、しつこいニキビの原因とは?

 

 

ニキビの原因って知ってる?

「原因っていうと、
不潔にしたり思春期だったり?」

間違ってはいません。
でも、私があなたに聞きたいのは
もっと根本的なニキビの原因なんです。

 

あなたはニキビを治したいですか?

もし「治したい!」と思うなら
まずニキビの根本的な原因を
知っておいた方がいいと断言できます!

 

そこで、この記事のテーマは
[ニキビの原因とメカニズム]

原因が分かれば
あなたに合った治療法が見つかる。

 

「どの原因が自分に当てはまるか?」

そんなことを考えながら
読んでいきましょう!

読んでいて「難しい」と感じた人にも
一発でわかる図解をしているので
参考にしてくださいね(^^)/

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大人ニキビの9割を占める原因って?

 

まずはニキビになる
キッカケを見ていきます。

皮脂って知ってますか?

肌の保湿や保護、抗菌作用を持ち
僕たちの肌を守ってくれている物質です。

 

でも、美容の視点から見ると
ちょっと悪者扱いされてる物質でもあり(;^ω^)

テカリの原因とか・・・
油っぽい肌になるとか・・・

 

あまり美容界では
良いイメージは持たれません。

さらに、この皮脂は
ニキビのきっかけにもなるんです。

皮脂の過剰分泌
→毛穴が皮脂で詰まる
→細菌が感染炎症
→ニキビになる

 

このように皮脂は
ニキビができる土壌を作ってしまいます。

先ほど言った通り
皮脂は肌を守るために必要なもの。

問題なのは過剰分泌です。

では、なぜ過剰に
分泌されてしまうのか?

 

① 大人ニキビはホルモンバランスや食生活のせい?

では、この記事の本題である
ニキビの原因を確認しましょう!

先ほども書いた通り
ニキビのきっかけは皮脂の過剰分泌です。

では、どういったときに
過剰に分泌されるのか?

 

一つ目はホルモンバランスの乱れ

皮脂の分泌は
ホルモンが行っています。

なのでホルモンバランスが乱れると
皮脂の過剰分泌に繋がります。

思春期にニキビができやすくなるのは
ホルモンバランスが変化しているからです。

なので思春期ニキビは異常ではなく
体が成長している証拠とも言えますね。

 

ただ、ホルモンバランスが乱れる
もう一つの要因が最近、問題になっていて・・・
それが自律神経というものなんです。

自律神経とは呼吸や消化など
自分の意志とは関係なく働いてくれる神経のこと。

 

「1分、心臓を止める」とか
「女性ホルモンを多めに出す」なんて
自分の意志でできませんよね?(;^ω^)

自律神経があって
初めて僕たちは生きられる。

そしてホルモンも、
自律神経の支配下にあるわけです。

 

この自律神経が、ストレスや
悪い生活習慣により上手く働かなくなると

ホルモンの働きも狂って
皮脂の分泌につながります。

 

夜遅くまで起きている
ストレス続き
睡眠が十分でない

こういった自律神経が
崩れる生活をしている人は
生活習慣の見直しが必要です。

 

 

二つ目は食事

ジャンクフードやお菓子は
脂質を大量に含んでいます。

この脂質は、体内で消化しきれないと
皮脂として体の外に出そうという流れに・・・

 

日常的にお菓子や
ジャンクフードを食べている人は

食生活を見直さない限り
洗顔や薬を飲んでも効果は薄いです。

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② 大人ニキビは外からの刺激で悪化する?

 

ニキビのきっかけは
皮脂の過剰分泌である。

そう書きましたが、
実はもう一つ、ニキビのきっかけがあります。

それは外部からの刺激

 

外部からの刺激と書いたら
小難しく聞こえるかもしれませんが
あなたも経験のあるものだと思います。

具体例を出すと
髪の毛とか、手とか、化粧品とかです。

 

髪を洗わない
手を洗わない
ファンデーションを落とさない

このように外部からの刺激があるとき
炎症を起こしたり細菌に感染し
ニキビになってしまいます。

 

【まとめ】20代の大人ニキビの原因は2つのキッカケから!

ニキビの原因

以上が、ニキビの原因です。

…複雑ですよね(;^ω^)

私も調べていて
頭がごちゃごちゃしました。

 

なので、ニキビの原因
図で一目でわかるようにしてみました

ニキビの原因

上の図のようにニキビの原因は
外部と内部に分けられます。

ニキビの内部(体の中)の原因は
皮脂の過剰分泌

具体的にはホルモンバランスの乱れや
偏った食事、自律神経の乱れetc

 

ニキビの外部(体の外)の原因は
髪の毛や手についている細菌や
紫外線,化粧品などの肌への刺激

言葉にすると複雑かもしれませんが
図にするとわかりやすいですね?
(自画自賛です(;^ω^)笑)

 

あなたは、どの原因が
当てはまりそうですか?

外部?内部?

 

「化粧を落とさない日がある」
「同じ食品ばかり食べてる」

ニキビの原因は人それぞれ
だからこそ自分は何が原因なのか?

これを知ることが
完治への第一歩です。

 

それを踏まえた上で
予防や対策を行っていきましょう!

参考:ニキビを防ぐ正しい洗顔方法
参考:場所別のニキビの原因を掘り下げる

 

 

原因がわかれば対策も打てる!
悪化を防ぐことも出来るし
予防法もわかる(^o^)

あなたの原因を突き止めて
ニキビにサヨナラしましょうね♪

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