大人ニキビの原因とは?20代でブツブツ肌を招く2つの理由

頬ニキビで人目を気にする女子

思春期ニキビとは全く違う?

 

大人(20歳以上)になっても消えないニキビ
その原因は2パターンあった!?

原因を突き止めれば
予防や対策を実践できる(^o^)

あなたの、しつこいニキビの原因とは?

 

 

ニキビの原因って知ってる?

 

「原因っていうと、
不潔にしたり思春期だったり?」

間違ってはいません。
でも、僕があなたに聞きたいのは
もっと根本的なニキビの原因なんです。

 

あなたはニキビを治したいですか?

もし「治したい!」と思うなら
まずニキビの根本的な原因を
知っておいた方がいいと断言できます!

 

そこで、この記事のテーマは
[ニキビの原因とメカニズム]

原因が分かれば
あなたに合った治療法が見つかる。

 

「どの原因が自分に当てはまるか?」

 

そんなことを考えながら
読んでいきましょう!

読んでいて「難しい」と感じた人にも
一発でわかる図解をしているので
参考にしてくださいね(^^)/

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大人ニキビの原因の9割を占める物質?

 

まずはニキビになる
キッカケを見ていきます。

皮脂って知ってますか?

肌の保湿や保護、抗菌作用を持ち
僕たちの肌を守ってくれている物質です。

 

でも、美容の視点から見ると
ちょっと悪者扱いされてる物質でもあり(;^ω^)

テカリの原因とか・・・
油っぽい肌になるとか・・・

 

あまり美容界では
良いイメージは持たれません。

さらに、この皮脂は
ニキビのきっかけにもなるんです。

 

皮脂の過剰分泌
→毛穴が皮脂で詰まる
→細菌が感染炎症
→ニキビになる

 

このように皮脂は
ニキビができる土壌を作ってしまいます。

 

先ほど言った通り
皮脂は肌を守るために必要なもの。

問題なのは過剰分泌です。

では、なぜ過剰に
分泌されてしまうのか?

 

大人ニキビはホルモンバランスや食生活が関係してる

 

では、この記事の本題である
ニキビの原因を確認しましょう!

先ほども書いた通り
ニキビのきっかけは皮脂の過剰分泌です。

では、どういったときに
過剰に分泌されるのか?

 

一つ目はホルモンバランスの乱れ

皮脂の分泌は
ホルモンが行っています。

なのでホルモンバランスが乱れると
皮脂の過剰分泌に繋がります。

思春期にニキビができやすくなるのは
ホルモンバランスが変化しているからです。

なので思春期ニキビは異常ではなく
体が成長している証拠とも言えますね。

 

ただ、ホルモンバランスが乱れる
もう一つの要因が最近、問題になっていて・・・
それが自律神経というものなんです。

自律神経とは呼吸や消化など
自分の意志とは関係なく働いてくれる神経のこと。

「1分、心臓を止める」とか
「女性ホルモンを多めに出す」なんて
自分の意志でできませんよね?(;^ω^)

自律神経があって
初めて僕たちは生きられる。

そしてホルモンも、
自律神経の支配下にあるわけです。

この自律神経が、ストレスや
悪い生活習慣により上手く働かなくなると

ホルモンの働きも狂って
皮脂の分泌につながります。

 

夜遅くまで起きている
ストレス続き
睡眠が十分でない

 

こういった自律神経が
崩れる生活をしている人は
生活習慣の見直しが必要です。

 

 

二つ目は食事

ジャンクフードやお菓子は
脂質を大量に含んでいます。

この脂質は、体内で消化しきれないと
皮脂として体の外に出そうという流れに・・・

日常的にお菓子や
ジャンクフードを食べている人は

食生活を見直さない限り
洗顔や薬を飲んでも効果は薄いです。

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大人ニキビは外からの刺激にも気を付けよう!

 

ニキビのきっかけは
皮脂の過剰分泌である。

そう書きましたが、
実はもう一つ、ニキビのきっかけがあります。

それは外部からの刺激

 

外部からの刺激と書いたら
小難しく聞こえるかもしれませんが
あなたも経験のあるものだと思います。

具体例を出すと
髪の毛とか、手とか、化粧品とかです。

 

髪を洗わない
手を洗わない
ファンデーションを落とさない

 

このように外部からの刺激があるとき
炎症を起こしたり細菌に感染し
ニキビになってしまいます。

 

ニキビは2つのパターンで出来る

ニキビの原因

以上が、ニキビの原因です。

…複雑ですよね(;^ω^)

僕も調べていて
頭がごちゃごちゃしました。

 

なので、ニキビの原因
図で一目でわかるようにしてみました

ニキビの原因

上の図のようにニキビの原因は
外部と内部に分けられます。

ニキビの内部(体の中)の原因は
皮脂の過剰分泌

具体的にはホルモンバランスの乱れや
偏った食事、自律神経の乱れetc

 

ニキビの外部(体の外)の原因は
髪の毛や手についている細菌や
紫外線,化粧品などの肌への刺激

言葉にすると複雑かもしれませんが
図にするとわかりやすいですね?
(自画自賛です(;^ω^)笑)

 

あなたは、どの原因が
当てはまりそうですか?

外部?内部?

 

「化粧を落とさない日がある」
「同じ食品ばかり食べてる」

ニキビの原因は人それぞれ
だからこそ自分は何が原因なのか?

これを知ることが
完治への第一歩です。

 

それを踏まえた上で
予防や対策を行っていきましょう!

参考:ニキビを防ぐ正しい洗顔方法
参考:場所別のニキビの原因を掘り下げる

 

 

原因がわかれば対策も打てる!
悪化を防ぐことも出来るし
予防法もわかる(^o^)

あなたの原因を突き止めて
ニキビにサヨナラしましょうね♪

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