背中が汚い!女の背中ニキビが治らない原因と即効の治し方

背中ニキビの治し方

  • 鏡ごしの背中がブツブツ
  • 背中が開いたドレスを着れない
  • 彼氏に背中を見せられない
  • 温泉に行きたいけど背中ニキビが気になる

 

私自身、14歳の頃から
ニキビで汚い背中に悩んでいました。

痛いかゆいでかい
そんな治らない背中ニキビのせいで
更衣室でも人目を気にする毎日。

 

「なんで治らないの?早く治したい!」

そう思って市販のニキビ薬を試したり
皮膚科に通ったけど期待通りにはいかず…

諦めかけていた時に取り組んだのが
背中を意識したケアでした。

 

今回は女の背中ニキビ対策について。

背中ニキビを招く2つの原因と
自宅で今日からできる背中ニキビの治し方を見ていきます。

【目次】~クリックで移動します~

■ 女性の背中ニキビが治らない原因

  1. 皮脂が増える2つのキッカケ
  2. ニキビが長引く習慣や生活

 

■ 背中ニキビを自宅で早く治す方法

  1. 皮脂量を抑えて背中のニキビ予防
  2. 刺激を避ける入浴法と肌着選び
  3. 水着やドレスを着る時は薬用ケア

 

原因① ニキビを繰り返す背中に!皮脂を増やす2つのキッカケ

ホルモンバランスの乱れ
なぜ背中ニキビが治らないのか?

それを知るために確認したいのは
『ニキビが出来やすい背中ではないか?』
これをまず最初にチェックしましょう。

 

ここでいう背中ニキビが出来やすい状態とは
背中の皮脂量が多いということです。

皮脂が増えると毛穴詰まりが起きやすく、
詰まった毛穴にニキビの原因菌が増殖すれば
真っ赤な背中ニキビになってしまいます。

 

治るスピードより増えるスピードが早いと
背中ニキビも治りませんよね?

背中は次の2つのキッカケで
皮脂が過剰に出やすくなります。
あなたはどちらに当てはまりますか?

 

(ⅰ) ホルモンバランスが乱れて背中がブツブツに…

 

皮脂の分泌量が増える理由の一つが
ホルモンバランスの乱れ(=男性ホルモンが多い)

実は男性ホルモンは
皮脂腺を刺激する作用があるので
皮脂をたくさん出してしまうんです。

一般的に言われている
ホルモンバランスが乱れる原因はコチラ↓
心当たりないですか?

【ホルモンバランスが乱れる原因】

  • 生理前後(とくにコレ!)
  • 妊娠や出産
  • 睡眠不足やストレス

 

(ⅱ) 食事で肉や甘いものが多いと肌がテカテカ

 

次に皮脂の分泌量が増える理由として
考えられるのは食べ物です。

ここでは背中ニキビに悩む人に多い
間違った2つの食生活パターンを確認します。

 

一つ目はお肉の食べ過ぎ

動物性タンパク質を多くとると
脂肪もたくさん体内に溜まりますよね?

この脂肪分も男性ホルモンと同じで
皮脂腺を刺激してしまうので
背中の皮脂量が増えてしまいます。

 

二つ目は砂糖やお菓子の食べ過ぎ

スタバやカフェで甘いもの
いわゆる糖質をたくさん食べると
血糖値が急上昇します。

すると体は血糖値を元に戻す役割を持つ
インシュリンを分泌。

このインシュリンは
男性ホルモンを刺激する働きがあり
これも皮脂の増加に繋がっていくんですね。

 

それに糖質は分解する時に
ビタミンB群を消費します。

ビタミンB群には皮脂を抑える働きがあるので
糖質の食べ過ぎでビタミン不足になることも
皮脂の過剰分泌に繋がってしまうのです。

お肉と糖質の過剰摂取が
自分の背中を汚くしてないか
今までの生活を振り返ってみて。

 

原因② 刺激で背中ニキビが長引く?炎症が悪化する習慣

一度できた背中ニキビが治りづらい時は
刺激のせいで炎症が収まらずに
ニキビが長引いてる可能性があります。

背中ニキビを長引かせやすい
次の4つの刺激を確認してみましょう。

 

(ⅰ) 背中の汗は雑菌や痒みのもと?

 

1つ目の原因は(寝汗も含む)。
背中は汗をかきやすく手が届かないので
汗を放ったらかしにしがちですよね?

でも汗を放置すると雑菌が繁殖しますし
痒みが出て背中をかいてしまいます

汗自体はほとんど水分なので害はないけど
雑菌や痒みなどの刺激につながるので注意!

 

(ⅱ) 間違った洗い方なら入浴しない方がマシ?

 

「ニキビを治したい」という強い思いから
背中も力強くゴシゴシ洗っていたら
それが逆効果になってる可能性があります。

もともとニキビ肌は敏感なので
強く洗うと炎症が長引いたり
腫れが大きくなるんですね。

 

もちろんテキトーに洗うのもNG。
石鹸やボディソープが背中に残るのも
痒みや肌荒れの原因になります。

入浴後にヒリヒリしたり痒みがあるなら
正しい入浴法を意識しましょう。
(入浴法はあとで詳しくお話しします。)

 

(ⅲ) ロングヘアなら要注意!洗髪でニキビ?

 

髪は私たちが思っている以上に
汚れがついています。
(ロングヘアなら特に)

それに入浴中に髪を洗ったお湯が
背中を伝ってしまうのもNG

シャンプーやリンス、トリートメントが
背中に残ってしまう原因になるので
これも背中の肌に刺激を与えてしまいます。

 

(ⅳ) ニキビ肌に負担をかける肌着の素材

 

ニキビができてるデリケートな肌には
ポリエステルなどの化学繊維の服はNG

化学繊維は肌に負担をかけるし
吸湿性が悪いので汗も溜まりがち。

ファッション重視にしたい所ですが
肌着だけは化学繊維を避けた方が無難デス。

 

このように背中ニキビが治らない時は
①ニキビが出来やすい肌になってないか?
②背中に刺激を与えて長引かせてないか?

この2つを確認するのがオススメ。

次はそれぞれの原因を解決するための
背中ニキビの治し方をみていきます。

 

ケア① 背中ニキビが出来にくい肌へ変える栄養素

皮脂の過剰分泌のキッカケとなるのは
ホルモンバランスの乱れ
お肉・糖質の過剰摂取でしたね。

これらの対策として注目したいのが
2つの栄養素になります。

 

一つ目の栄養素が大豆イソフラボン

女性ホルモンと似た働きをするので
ホルモンバランスを整える効果が期待できます。

【大豆イソフラボンを含む食品】

  • 大豆…納豆,豆腐,油揚げ
  • 調味料…みそ,きな粉

 

二つ目の栄養素はビタミンB群

ビタミンB群の中でもB2やB6は
皮脂の量をコントロールする働きがあります。

【ビタミンB群を含む食品】

  • 卵、レバー
  • 緑黄色野菜、バナナ
  • マグロ、うなぎ

 

もちろんお肉や糖質を控えるのも
皮脂の過剰分泌を抑えるのに必要なコト。

でも我慢だけでは長続きしません。
大豆イソフラボンやビタミンを美味しく食べれば
楽しく背中の肌質を整えていくことができます。

 

ケア② 刺激を避けて背中ニキビを長引かせないコツ

背中ニキビが痛くて痒い

次の対策は外部刺激について。

まず汗や肌着に関しては
肌着の素材を見直していきます

化学繊維だと通気性が悪かったり
汗で肌がヒリヒリすることもあります。

 

なのでインナーやパジャマを
吸水性、通気性がいいコットンシルク
一度、変えてみてはどうでしょうか?

ユニクロで綿100%の中から
さらに肌触りがいいものを選ぶと
肌への負担もなく汗も溜まりにくいですよ。

 

また入浴や髪に関しては
洗う順番を意識すると効果的

背中→髪という順番で洗うと
シャンプーが背中についてしまいます。

 

なのでまず髪を先に洗うコト
その後に背中を洗って湯船に浸かり
すすぎ残しがないようにします。

背中を洗う時も手で届く範囲は手で洗い
届かない場所だけコットンタオル手ぬぐい
優しく洗えば刺激も少なく清潔に保てます。

 

ケア③ 結婚式や温泉など一日でも早く治したい時の薬用ケア

温泉で背中ニキビ

  • 結婚式やパーティーでドレスを着たい
  • 温泉や更衣室で視線が気になる
  • 彼氏と『お泊り♡』がある

 

このように何かイベントが迫ってるなら
少しでも早くニキビを治したいですよね?

そんな時に役立ったのが
背中ニキビ専用の薬用ジェルでした。

 

私が使っていたのはジュエルレイン
背中ニキビのケア商品で人気NO1で
ロングセラーの薬用ジェルです↓


ニキビの炎症を抑える抗炎症成分
ニキビの原因菌に働く抗菌作用が特徴。

目立つ赤いニキビの炎症を抑え
ニキビの原因菌の増殖を防ぎ
背中ニキビができにくい肌にします。

私も水着やドレスを着る前には
毎年、愛用させてもらってます♪

【こんな背中にオススメ】

  • 背中ニキビが繰り返しできる
  • 背中の赤く炎症したニキビが目立つ
  • ニキビ跡のシミや黒ずみもある

 

このような背中の状態だったり
「〇〇までに治したい」など
時間に迫られているなら

この薬用ジェルが悩みを解決してくれるか
公式サイトで確かめてみましょう↓

▼背中がブツブツで汚いときに!▼
公式サイト⇒背中ニキビ専用ジェルが自分にも効きそうか見てみる

 

 

背中ニキビは放置しても解決しないし
不潔で汚い印象を相手に与えてしまいます。

それに背中ニキビの対策をしても
1日とか2日では何も変化はないので
結婚式や温泉など、直前で焦っても手遅れ

 

私自身も海に行けなかったり
更衣室で壁に背を向けて着替えたりと
毎回、視線を気にした生活を送っていました。

同じ悩みを持つあなたには
私のような無駄な時間を過ごしてほしくありません。

 

ドレスを着る、彼氏ができた、旅行に行くetc

このようにどうしても治したい理由があるなら
今日から生活を見直し薬用ジェルを試して
ニキビができにくい背中に変えませんか?

参考⇒背中ニキビを早く何とかしたいときの薬用ジェルはコチラ

ジュエル レイン

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