生理前のニキビに良いアロマって?ホルモンバランスを整えるアロマ選び

アロマで生理前の肌質を改善

生理の周期に合わせて増える大人ニキビ。

そんなブツブツを体の中からケアするときに
私が注目したのが『香り(アロマ)』でした。

 

生理前に繰り返すニキビには
どんなアロマを選べばいいのか?
私の経験談も踏まえてお話しします。

いつも顎ニキビを繰り返したり
生理周期で肌荒れ、ニキビに悩むなら
香りを試すのもアリですよ。

 

【大前提】自分の好きなニオイじゃないと逆効果

 

まずアロマ選びの前に注意したいのが
あなたが嫌いなニオイなら台無しってことです。

いくら生理前のニキビ肌にいいからといって
自分の気に入らないニオイを嗅いでいたら
それでイライラしたりストレスが溜まります。

 

生理前に繰り返しできるニキビは
ホルモンバランスの乱れが原因。

そのホルモンバランスは
ストレスでも乱れるので
『好きかどうか』を選ぶ基準にした方がいいですね。

 

生理前に乱れがちなホルモンバランスを整える5つのアロマ

生理前のホルモンバランスの乱れを整えるアロマ

では今から5つのアロマを紹介します。

どれも百貨店にある定番のものなので
手に入りやすい、試しやすいですよ。

 

1つ目はローズバラの香りです。
ホルモンバランスを整える働きがあり
ニキビ以外にも生理痛の緩和も期待できる香り。

特にダマスクローズの香りは
女性ホルモンに働きかけるので
嫌いなニオイじゃないならバラから試すのが無難です。

 

2つ目のアロ目はゼラニウム
ローズに似たフローラル系の香りです。

体を温めイライラや不安を解消し
PMSや生理痛の軽減してくれます。

…ただ肌に直接使うのは辞めましょう
敏感肌だと肌が荒れちゃう人が稀にいます。

 

3つ目のアロマはラベンダー
最も有名で初心者向けの香りになります。

生理前というよりもリラックス効果や
安眠効果など幅広い不調に効果のあるアロマ。

もしバラの香りが大嫌いなら
ラベンダーを試すのもアリですね。

 

4つ目のアロマはイランイラン
けっこう甘い香りで好き嫌いが分かれます。
(私は少し苦手でした…)

気持ちを落ち着かせてくれる効果があり
ストレスの軽減やリラックスができます。

肌が弱いなら高濃度で使えないようで
私が選ばなかったのですが
もし好きなニオイなら試して見てもいいでしょう。

 

最後のアロマはティートリー
樹木系でスッキリした香りになります。

ティーツリーオイルは殺菌作用や
炎症を抑える成分が入っているので
ニキビにも使われることがあります。

香り自体もリラックス効果がありますが
オイルとしてもニキビケアになるんですね。

 

  1. ローズ(ダマスクローズ)
  2. ゼラニウム
  3. ラベンダー
  4. イランイラン
  5. ティーツリー

 

この5つが生理前のニキビに悩むときに
優先的に選びたいアロマになります。

マグカップにお湯を入れて
精油を1滴たらして嗅ぐのも良し。

ハンカチに垂らして
外出中も持ち歩くのも良し。

家でも外でも香りを楽しんで
生理前の不調に備えておきます。

 

ローズの香りがする化粧品なら一石二鳥でニキビケア

アロマは化粧水に混ぜてはいけない

化粧水に混ぜてみようかな…

ある日、友人から聞いたのですが
『アロマを化粧水に垂らして使うと
より効果が得られる』という噂があるみたい。

実際に試してみたんですが
ニキビが酷いときはヒリヒリして
完全に逆効果でした。泣

 

そんな時に雑誌で見つけたのが
ラミューテという基礎化粧品

雑誌によく載っているので
あなたも知っているかもしれませんが

ローズのダマスクローズが配合されている
女性ホルモンに着目した化粧品です。

 

まさに生理前のニキビに悩む人向けだ!
…と思ってセットを買って試してみることに↓

使用感としては市販より肌に優しく
スキンケア後もバラの香りがあるので

今までスキンケアだった時間が
くつろぎタイム”に変わったのが印象的でした(笑)

 

あと化粧品以外で助かったのは
女性ホルモンセルフケアBOOKですね

女性ホルモンからくるニキビや肌荒れへ
オススメの食事やストレッチが載っているので
日常生活から体を整えることができました。

 

▼こんな人にオススメ▼

  • 毎回、生理前にニキビを繰り返す
  • ストレスでニキビができやすい
  • 生理前後で洗顔料や化粧水が肌に合わなくなる

 

このようなニキビ肌で
アロマやバラの香りが好きなら

ラミューテが自分の肌に合いそうか
公式サイトで確かめてみましょう↓↓

公式サイトはこちら⇒ラミューテが自分に合うか見てみる

ラ・ミューテ(lamutee)

 

 

今回は生理前のニキビケアへ、
効果的なアロマをまとめました。

自分の好きなニオイを前提に
5つの香りから選んでみましょう。

 

読んで頂き有難うございました

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