頬ニキビが20代後半も?20歳を過ぎて”ほっぺたニキビ”が出来る謎

やばい!20代に突入してもニキビが減らない…

 

10代の思春期のイメージが強いニキビ。

でも20代前半後半にかけても
ぜんぜんニキビが治らない(>_<)

 

時期によっては突然、増えたり
一度できた大人ニキビが治らないことも

大人ニキビは炎症が酷いとシミにもつながるので
早め、早めのケアがポイントになってきます。

 

今回は『20代の頬ニキビの原因と対策』

20歳を超えてから起こる変化から
ニキビの原因を見つけていきましょう。

 

原因を見つけやすいように『変わったこと』
そして『変えたこと』に分類してみました。

あなたは、どの原因が当てはまりそうですか?
まず『20代になって変わったこと』これをチェック!

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20代になって変わったことが大人ニキビの原因に?

 

年齢を重ねるごとに
私たちは変わっていきます。

その中でも頬のニキビに関連してるコトでいうと
次の3つが当てはまってる可能性が高いです。

 

① 大人になるにつれ変化する『体』

 

一つ目は体について。
まず多くの人は年をとると代謝が落ちます

こうなるとターンオーバーが乱れてしまい
古い角質が残って毛穴を塞ぐことがあります。

 

毛穴がふさがると皮脂が詰まりやすくなり
そこにアクネ菌が溜まればニキビになる。

くすみやシミなどニキビ以外でも
肌の変化がある場合は代謝を疑いましょう

 

次は胃腸ですね。

20代になると特に胃の活動が弱まって
胃もたれ・胸焼けを感じる機会が多くなります。

胃腸の働きが悪いと
口周りにニキビが出来ると言われていて
頬ニキビの原因もコレかもしれません。

 

最後はホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れ
皮脂の分泌量が変わったり
新陳代謝が遅くなることがあります。

 

生理前にニキビが出来やすい肌なら
ホルモンバランスが関係してる可能性が高いですね。
(豆乳などの大豆イソフラボンを摂るのがオススメ)

あと女性ならではでいうと妊娠産後なども
ホルモンバランスが変化しやすいので注意デス。

 

代謝、胃腸、ホルモンバランス

このように20代に突入してから
体の変化がなかったかを確認すると
大人ニキビの原因も見つけやすいです。

 

②バイトや仕事で徹夜?変わってしまう『生活』

 

二つ目は生活について。

特に20代になるとアルバイトを始めたり
仕事を始める年齢でもあります。

仕事のストレスはエグイ(笑)
上司や顧客との関係にも疲れるし
学校生活とはワケが違います。

寝不足生活習慣が乱れると
これもホルモンバランスが乱れて
肌へ悪影響になっちゃうんですね。

 

10代と比べて一日の過ごし方で
何か変わった点はないか?

特に睡眠時間や就寝時間など寝方の変化を
一度、思い出してみてください。

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③20代になると乾燥肌に?カサカサしがちな『肌』

 

20代になって変わること
最後は「肌質」になります。

10代は皮脂が分泌されテカリやすい反面
20代は乾燥する人が多くなってきます

 

おばあちゃんが、指が乾燥して
紙をめくれないシーンを見てことありますよね?

あれと同じで人の体は年を重ねるごとに
肌が乾燥してくるんですね。

 

肌が乾燥するってことは
バリア機能が落ちるってこと。

紫外線にも弱くなるし、
外からの刺激にも弱くなります。

 

特に気をつけたいのが冬。

空気が乾燥してるし
マフラーやマスクが頬に触れて
ニキビが出来やすい状態になります。

 

季節以外で注意したいのは基礎化粧品
肌質が変わるので今までの化粧品が
肌に合わなくなってる可能性もあります。

洗浄力が強い洗顔料や
メイク落としのクレンジング

これらが乾燥肌を悪化させますし
油分の多いファンデも肌への負担が大きい。

 

なので化粧水が合ってないかもと思ったら
敏感肌用で保湿力が高い化粧水を使ったり
ノンコメドジェニックの化粧品に変えましょう

 

20代になって変わってしまうこと
その中で体や生活習慣、肌質について
一緒に見ていきました。

これらはある程度は仕方ない部分があるので
上手く対応してあげることがポイントになります。

 

次は『20代になって変えたこと』

20歳ならではの変化や
ついやってしまうNG行動を確認します。

これが当てはまったら
今ある頬ニキビは、あなたのせいかも…(>_<)

 

自分のせい?20代になって変えたことが大人ニキビに…

大人になるにつれ、つい変えちゃうこと。
暮らしの変化でついやってしまうこと。

それが頬のニキビになっていないか
次の3つをチェックしてみてください

 

① 一人暮らしが下手?面倒くさいが頬のニキビに…

 

一つ目は一人暮らしについて。
一人暮らしデビューは20代が多いと思います。
これが頬ニキビに繋がってないか確認。

まずは食生活ですね。
面倒だから同じメニューばかり食べたり
自分の好きな料理だけ食べてませんか?

これだと栄養が偏りますし
肉やお菓子を食べるのもニキビの原因になります。

 

また掃除も一度、見直して見ましょう。
特に頬ニキビの場合は寝具をチェック。

枕カバーを何日も洗ってなかったり
シーツもそのままにしていませんか?

一人暮らしを始めてから
何となく肌の状態が悪いって人は
食生活と寝具の汚れを疑うと良いですよ。

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② 20代ならでは!お酒とたばこが肌に与える影響

 

20代で変えたことといえば
お酒煙草も当てはまります。

特にお酒の飲み過ぎは肝機能を低下させ
老廃物が体に溜まりやすくなるので注意

老廃物が溜まるとターンオーバーを妨げ
ニキビが出来やすい肌になってしまいます。

 

お酒の付き合いもあるかと思いますが
ストレス発散をアルコールに頼ってると
大人ニキビの悩みも増えやすいですね。

これも20代ならではのニキビの原因です。

 

③ 社会人デビューで髪型やメイクを変えた?

 

最後は髪型メイクについて。
学生の時は自分の好きなようにできても
仕事が始まれば話が違ってきます。

化粧品が合わなかいと肌を刺激し
一度できたニキビも治りにくい

メイク時間が長くなれば毛穴を塞ぎ
皮脂も詰まってニキビも出来やすい。

 

この場合もさきほど言ったように
低刺激で肌に優しい成分の化粧品に変えてみたり
敏感肌用のミネラルファンデなんかもおすすめ

肌への負担を減らしながら
上手にニキビを隠していきましょう。

 

また年齢に限らない頬ニキビの原因については
以下の生地でまとめてるので役立ててください。

記事:頬ニキビが治らない原因と治し方とは?

 

 

今回は20代で頬ニキビが出来る原因
これを見ていきました。

変わったこと…代謝、生活習慣、肌質
変えたこと…食生活、洗濯、お酒、メイク

20代になってもニキビが減らなかったり
大人になってから再発してきた時は
これらが当てはまってないか確認してみては?

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