汗が首ニキビに?汗疹(あせも)との違いや汗への対処法

首の汗を拭く女性

汗をかく首にニキビが集中する

 

そんな法則(?)みたいなものが
私の中にあったんです。

 

汗をかくと痒い
首を爪で搔くと赤みが酷くなったり
ニキビを勢いで潰す時もある。

それに化粧水などのスキンケアも
汗で流れてしまいそう。

 

だから首にニキビが出来るのは
汗が原因ではないかと考えました。

今回は『首ニキビと汗』

 

汗をかいたらニキビになるのか?

もし汗をかいてしまった時は
どうすればニキビにならないか?

首のブツブツを早く治すために
首周りの汗対策を見ていきますね。

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首ニキビと汗の関係を確かめよう(´・ω・`)

 

まず首に出来るニキビと汗が
どんな関係があるのか確認しましょう。

 

一つ目は首ニキビとソックリで
ついつい間違えてしまいやすい汗疹

二つ目は汗をかいてから
首にニキビが出来るまでの流れ

この2つを見ることで
汗と首ニキビの関係が見えてきます。

 

① それって『あせも』かも…首ニキビと汗疹の見分け方

 

本当は首の汗疹なのに
ニキビケアをしている。

そんなことをしていたら
首のブツブツは治らないし
下手すると悪化してしまいます。

そこでまずはあなたの首のブツブツが
汗疹かニキビかを見分ける必要がある(^^)

 

ニキビと汗疹はどちらも炎症で赤くなり
痛みや痒みがあるので間違えやすいです。

ポイントは炎症がどこで出来ているか?

毛穴に炎症→ニキビ、肌に炎症→汗疹
これで見分けることが可能です。

 

鏡を見て炎症部分を除いてみると
毛穴が赤くなってるか肌全体が赤いかはわかるので
そこから見分けることができます。

あとは夏だと汗疹の可能性が高い
冬だと首ニキビの可能性が高いなど
季節も判断材料の一つになりますね。

 

鏡を見る、季節との関連を見る。
これで見分けていきましょう。

 

※ もし汗疹だったら?

もし汗疹で痒みが酷く治らないなら
皮膚科で薬を処方してもらうと良いです。

大体、塗り薬でステロイドが多いけど
塗ると比較的早く効果が出ますよ。

 

② 汗がニキビになるわけじゃない

 

さっきから私は汗をかくと
ニキビになるみたいな言い方をしてますが
正確に言うとそれは間違ってます。(笑)

正確な言い方だと汗をかくと
ニキビが出来やすい肌になるってこと。

 

×汗→ニキビ
◯汗→肌環境が悪化→ニキビ

もともと汗というのは大半が水分なので
それがニキビになることはありません。

 

それに汗をかくことで老廃物が出ますし
肌の新陳代謝も向上するので
美肌にも効果があるといえます。

汗をかくことよりも
汗をかいた後の対処
ニキビが出来やすい肌になります。

 

例えば汗を強く拭いたら
首に刺激を与えたり肌が乾燥する。

また汗をかいても放置したら
蒸れたり雑菌が増えて炎症を起こす。

このように汗自体が悪いというよりも
汗への対処が間違ってるケースが多いです。

 

【こんな生活に注意】

  • サウナに長時間入る
  • お風呂上りの汗を放置
  • 運動してもタオルで拭かない
  • 汗をかいても枕カバーを洗わない
  • 寝汗が多い(寝室が暑い)
  • マフラーやタートルネックが好き

 

このような生活をしてると
汗が蒸れやすかったり
汗を好む雑菌が増えてしまいます。

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【番外編】急に汗が増えたら原因を探そう

 

汗への対応がニキビを招く
ということを言っていましたが
汗自体が危険な場合もあります。

ニキビとは関係ないけど
首に集中して汗をかきやすいなら
一度、チェックしてみると良いです。

 

【汗が急に多くなった時の原因】

  • ストレス、緊張
  • 生理や妊娠でホルモンバランスが偏る
  • 自律神経の乱れ
  • 局所性多汗症
  • 更年期
  • 甲状腺機能亢進症

 

生理によるホルモンバランスの偏りや
自律神経の乱れはニキビとも関係があります。

急に汗をかきやすくなった時に
汗以外の症状も出て来たら
汗の原因を探した方が良いですよ。

 

首ニキビ対策に!正しい汗ケアと間違った汗ケア

ニキビケア

さて本題に戻ります(笑)
汗の間違った対応がニキビ肌を作る。

それがハッキリしたところで
最後に汗への正しい対応と間違ってる対応を見て
ニキビが出来やすい肌になるのを防ぎましょう。

 

気を付けたいのは制汗スプレーですね。

確かにニオイを消して
汗が気にならなくなるけど
首にニキビがある時はしない方がいいです。

 

実際にやったら首が痒くなって
ニキビと一緒にボリボリ搔いてしまいました。

特に首は肌が弱い箇所なので
ニキビがある時は制汗スプレーは×。

 

あとはさっきも言ったけど
強く拭きすぎること。

肌が乾燥してしまい
大人ニキビの原因になるので×。

 

理想的なケアとしては
ティッシュで軽く当てて汗を吸ったり
コットンのタオルを当てること。

ぬるま湯を首にかけたり
水圧を弱くしてシャワーを当てるのがベスト。

…でも、それは家にいないと難しいので
現実的にはすぐ優しく吸うかな。

 

あとは不衛生から守ること

汗による汚れで雑菌を増やさないために
出来ることを確認しておきましょう。

【首を汗の不潔から守る】

  • 枕カバーや寝具は週に1回は洗う
  • 襟が高い服は着ない
  • マフラーより通気性があるスカーフ
  • 金属のネックレスはつけない

 

これを実践すれば
汗による不衛生で
肌に影響がでにくくなります。

 

  1. 汗はすぐ優しく吸う
  2. 汗により不潔になるものを遠ざける

この2つからアプローチして
汗による首ニキビを防ぎましょう。

 

他の原因や治し方については
下の記事に書いてるので参考に↓

記事:首ニキビが治らない原因と治し方

 

 

今回は汗と首ニキビ
この2つの関係性を見ていきました。

汗がニキビになるわけじゃない。
汗への間違った対応で
ニキビが出来やすい肌になる。

正しく素早いケアで
首ニキビを予防しようね(^^)

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