ワキガを治す食生活って?自力で治す為に摂りたい食べ物とNG食材

ワキガの原因になる食べ物を確認する

何でわきがに悩む人が急に増えてるしてるの?

 

脱毛(毛抜き)、遺伝、不潔(菌)
タバコ、ストレスや多汗症etc

 

様々なワキガ原因が挙げられるが
もっとも多いのが食事だった!

私たちを悩ますワキガの改善、対策にも
食生活との深~い関係をチェック!

 

 

なんか臭くない?(>_<)

 

あなたの脇、大丈夫ですか?
自分で匂いに気づいていますか?

もし、自分で匂いに気づいたのなら
今すぐに対処が必要です。

…というのも、人っていうのは
自分の匂いには気づきにくいもの。

 

だから自分で匂いに気づいたってことは
高確率で周囲の人も匂いに気づいています。

ワキガ自体は遺伝の場合が多く
完全に解決するのは難しいですが

食生活を見直すことで
体の臭いを改善させることは可能。

 

今回のテーマは
【ワキガと食生活の関係】

手術や治療薬など
病院の処置などを考える前に
自力で対処する方法を書いてみました。

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あなたのワキガの重症度は?自分でできるチェック方法

 

まず、ワキガとは何なのか?
これについて軽~く説明します。

ワキガとは正式名称を腋臭症と言います。
漢字の通りですね。脇の臭いの症状のこと。

 

Wikipediaによると

皮膚のアポクリン腺から
分泌される
が原因で
強い臭いを発する人体形質

引用元 Wikipedia

 

あくまで汗が原因なので
「洗濯したらうつる」などの噂はデマです。
うつるなんてことは決してありえません。

 

次に重症度を確認してみましょう。

自分の鼻だけなら
客観的ではないので
チェック項目を作ってみました。

[わきがチェック診断表]

  1. 脇汗が多い、気になる
  2. 両親、兄弟でワキガの人がいる
  3. 自分で匂いに気づく
  4. 他人に指摘された
  5. ワキ毛が濃い
  6. ワキ毛の範囲が広い
  7. 脇の皮膚が黒ずんでいる
  8. 耳垢がネバネバしてる
  9. シャツを着ると黄色く汚れる
  10. 上着の脇の部分が臭う
  11. 食生活が肉にかたよる
  12. お酒やたばこ
  13. 手汗がひどい

 

↑このチェック項目で
あなたは、いくつ当てはまりましたか?

3~5個で軽度
6~8個で中度
9個以上は重度

これを目安にしてください。

上の項目を見ていると
自然とワキガの原因を絞られてきますね。

…ということで、
次は原因について考えましょう。

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遺伝以外で身体のニオイが悪化する原因に共通点?

 

上のチェック項目を見て
なんとなくわかるかもしれませんが
キチッと原因を挙げておきますね!

[体臭が酷くなる原因]

  1. 動物性たんぱく質の過剰摂取
  2. 糖分のとりすぎ
  3. 野菜不足
  4. 早食い、大食い
  5. お酒、タバコ
  6. 体質
  7. 遺伝的要因

 

1~6は、自分で対策可能
7の遺伝だけは、どうしようもありません。

だから食生活がワキガと深い
関わりがあることがわかります。

 

どうやら肉、糖質を摂取する際は
同時に野菜を摂らないと

汗を分泌する器官がうまく働かず
過剰に分泌してしまうようです。

 

…ということは、食生活を正せば
あなたを悩ませるニオイを減らすこともできる。

ということで、理想の
食生活について考えてみましょう!

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食事内容を見直して身体のニオイを減らすには?

 

一言でいうと原因と逆の
食生活をすればいいだけなんですが(-_-;)

こちらが理想の食事内容になります↓

[ワキガの悪化を防ぐ方法]

  1.  お酒とタバコを控える
  2. 植物性たんぱく質(大豆系)の摂取
  3. 動物性たんぱく質を控える
  4. 緑黄色野菜を食べる
  5. 食物繊維を食べる
  6. お菓子、ジャンクフードを控える
  7. 糖質を控える
  8. 同じ時間に食事をする

 

あと汗のニオイに関しては
普段から体を動かして汗をかくのが大事。

人間っていうのは普段から汗をかかないと
汗をかくのが下手になってしまうんです。

なので久しぶりに汗をかくと
水分以外の成分も一緒に出してしまい
それが匂いに繋がります。

 

普段から汗をかいていれば
汗をかく場面になっても
水分だけが分泌され

サラサラした匂いのない汗がでるので
ニオイということに悩まずに済みます。

 

上に挙げた治し方は
安全で健康的ですが時間がかかるのも事実。

「今すぐなんとかしたい!」場合は
ニオイを抑えるクリームを塗りましょう。

周囲に気づかれないという点では
体臭対策のクリームを塗れば
応急処置として効果的です。

 

今日の匂い→体臭用のクリーム
今後の匂い予防→食生活や生活習慣の改善

これで、あなたのワキガに関する悩みは
今よりも格段に減ります。

『手術しないといけない?』
と高額な費用を出す前に
まず試してみませんか?

記事:体臭を抑えるクリームを買って試してみた

 

 

いかがでしたか?

匂いは24時間、自分と一緒なので
あなた自身では気づきにくいかもしれません。

 

しかも人間は匂いで本能的に
人を判断してしまうもの。

ワキガは悲しいかな
マイナス面(デメリット)が大きいです。

 

食生活を変えるのは
大変だとは思いますが

出来る範囲で出来ることを!

これを意識して
取り組んでみてはどうでしょうか?

 

ワキガのチェック方法や
食生活以外の対策については

また次の記事で
詳しくまとめています↓

記事:嗅ぐ以外の体臭のチェック方法は?
記事:ワキガ対策!体の外と内から攻める!

コチラの記事も
読んで頂けたら嬉しいです。

 

私もワキガに悩んでおり
情報を集め記事にしています。

一緒に改善、完治に向けて
食生活を改めましょう(^^)

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