首ニキビは血行不良から?リンパの流れが悪い&老廃物の対策

リンパとニキビ

血行が悪いからブツブツに?

 

首のリンパの流れに沿って
出来やすい首ニキビ

 

これって血管リンパと関係あるの?

今回はリンパや血管と首ニキビ
この関係性を見ていくことにしました。

 

首や肩が凝りやすかったり
むくみがある人にオススメ。

リンパを流すマッサージや
血行促進のコツについてお話しします(^^)

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血行不良が首ニキビになりやすい理由って?

 

なぜ血行不良になると
首にニキビが出来やすいのか?

それは血行の流れが悪くなることで
必要な栄養や酸素が行き届かなくなるからです。

そして老廃物も排出しづらくなるので
結果としてターンオーバーが遅れるんですね。

 

そこから古い角質が毛穴に詰まると
菌が増えやすくニキビにもなりやすい。

血液の流れというのは
肌の健康状態にも関係があるんです。

 

特に普段の生活で
以下のようなことをしてると
血行不良になりやすいので要注意↓

【血行不良のよくある原因】

  • 体温が低い。体を冷やす
  • 勉強や仕事でデスクワークが多い
  • 猫背
  • 煙草
  • 運動不足
  • ストレス
  • 枕の高さが合ってない

 

こんな生活を送ってると
首や肩が凝りやすいのでダメ。

肌にも悪くニキビも出来やすくなります。

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リンパの流れが悪くても肌には良くない?

 

では次はリンパについて(^^)/

 

リンパは血管と違って流れがゆっくり。

しかも筋肉によって流れるので
体を動かさないと詰まりやすくなります

うなじとか鎖骨などに集中してるので
そこを押して痛かったら
リンパの流れが悪い可能性アリ!

 

リンパも老廃物を流す役割があるので
流れが悪くなると
ニキビになりやすい肌になります。

ニキビの直接的な原因にならなくても
肌の健康状態を悪くして
ニキビになりやすい肌になるので注意

 

血行を良くする→肌を健康にする→首ニキビ予防!

ニキビケア

ここからは解決方法ですね。
まずは血行不良を改善する方法です。

 

当たり前ですが
まずは体を動かすこと

血液が巡りやすくなるし
新陳代謝がUPします。
(デスクワークならなおさら必須)

 

あと即効性があるのがマッサージですね。

特にふくらはぎは血液を回る
ポンプの役割を果たしてるので
ふくらはぎを入念にほぐします

 

あとはお風呂に入る時は
湯船でゆっくり浸かるようにしたり

冷房や冬の寒さ対策をすることで
体がポカポカ温まり血行不良も改善されます。

 

  • 運動
  • マッサージ
  • 温める

 

この3つが健康的で効果的なので
まずここから攻めていきましょう。

 

首や鎖骨のリンパを流すマッサージ方法

 

次はリンパの流れをスムーズにする方法。
マッサージが即効性が合って効果的です。

これについては言葉で説明するよりも
動画を見た方が早いのでこちらを参考に。

首周りのリンパマッサージを
こちらに載せておきますね(^^)

 

今回は血流やリンパの流れと
首周りのニキビについてお話ししました。

次は首ニキビのケアの仕方
これを見ていきます!

記事:首ニキビが治らない時の自宅ケア

 

 

首やフェイスラインなどに
ニキビが出来やすい場合は

まずは1週間、今回話した方法を実践して
ニキビと肌の変化をチェックしてみましょう。

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